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Le meilleur LLM local pour votre MacBook Pro

D'un M1 de 8 Go à un M5 Max de 128 Go : le modèle le plus fort qui tourne confortablement sur chaque MacBook Pro, et à quelle vitesse il écrit.

Votre ordinateur Mémoire Recommandé — tourne confortablement Écrit En un clic dans Twoody

M5 Max — MacBook Pro, Mac Studio

 36 Go GLM-4.7-Flash 100+ tokens/s Qwen3.5 9B
48 Go GLM-4.7-Flash 100+ tokens/s Qwen3.5 9B
64 Go GLM-4.7-Flash 100+ tokens/s Qwen3.5 9B
128 Go Qwen3-Next 80B-A3B 96–193 tokens/s Qwen3.5 9B

M5 Pro — MacBook Pro, Mac mini

 24 Go gpt-oss-20b 68–97 tokens/s Qwen3.5 9B
48 Go GLM-4.7-Flash 92–132 tokens/s Qwen3.5 9B
64 Go GLM-4.7-Flash 92–132 tokens/s Qwen3.5 9B

M5 — MacBook Air, MacBook Pro

 16 Go Llama 3.1 8B 20–28 tokens/s Qwen3.5 9B
24 Go gpt-oss-20b 32–47 tokens/s Qwen3.5 9B
32 Go GLM-4.7-Flash 41–59 tokens/s Qwen3.5 9B

M4 Max — MacBook Pro, Mac Studio

 36 Go GLM-4.7-Flash 73–106 tokens/s Qwen3.5 9B
48 Go gpt-oss-20b 85–122 tokens/s Qwen3.5 9B
64 Go gpt-oss-20b 85–122 tokens/s Qwen3.5 9B
128 Go Qwen3-Next 80B-A3B 53–107 tokens/s Qwen3.5 9B

M4 Pro — MacBook Pro, Mac mini

 24 Go gpt-oss-20b 52–74 tokens/s Qwen3.5 9B
48 Go GLM-4.7-Flash 56–81 tokens/s Qwen3.5 9B
64 Go GLM-4.7-Flash 56–81 tokens/s Qwen3.5 9B

M4 — MacBook Air, MacBook Pro, Mac mini, iMac

 16 Go Llama 3.1 8B 15–22 tokens/s Qwen3.5 9B
24 Go gpt-oss-20b 25–36 tokens/s Qwen3.5 9B
32 Go GLM-4.7-Flash 32–46 tokens/s Qwen3.5 9B

M3 Max — MacBook Pro

 36 Go GLM-4.7-Flash 68–97 tokens/s Qwen3.5 9B
48 Go gpt-oss-20b 68–98 tokens/s Qwen3.5 9B
64 Go gpt-oss-20b 68–98 tokens/s Qwen3.5 9B
96 Go Qwen3-Next 80B-A3B 47–93 tokens/s Qwen3.5 9B
128 Go Qwen3-Next 80B-A3B 46–93 tokens/s Qwen3.5 9B

M3 Pro — MacBook Pro

 18 Go Llama 3.1 8B 19–28 tokens/s Qwen3.5 9B
36 Go GLM-4.7-Flash 42–60 tokens/s Qwen3.5 9B

M3 — MacBook Air, MacBook Pro, iMac

 8 Go Llama 3.2 3B 31–45 tokens/s Qwen3.5 4B
16 Go Llama 3.1 8B 13–19 tokens/s Qwen3.5 9B
24 Go gpt-oss-20b 23–32 tokens/s Qwen3.5 9B

M2 Max — MacBook Pro, Mac Studio

 32 Go gpt-oss-20b 62–90 tokens/s Qwen3.5 9B
64 Go gpt-oss-20b 62–90 tokens/s Qwen3.5 9B
96 Go Qwen3-Next 80B-A3B 39–78 tokens/s Qwen3.5 9B

M2 Pro — MacBook Pro, Mac mini

 16 Go Llama 3.1 8B 24–35 tokens/s Qwen3.5 9B
32 Go GLM-4.7-Flash 45–65 tokens/s Qwen3.5 9B

M2 — MacBook Air, MacBook Pro, Mac mini

 8 Go Llama 3.2 3B 32–45 tokens/s Qwen3.5 4B
16 Go Llama 3.1 8B 13–19 tokens/s Qwen3.5 9B
24 Go gpt-oss-20b 23–33 tokens/s Qwen3.5 9B

M1 Max — MacBook Pro, Mac Studio

 32 Go gpt-oss-20b 56–80 tokens/s Qwen3.5 9B
64 Go gpt-oss-20b 56–80 tokens/s Qwen3.5 9B

M1 Pro — MacBook Pro

 16 Go Llama 3.1 8B 23–33 tokens/s Qwen3.5 9B
32 Go GLM-4.7-Flash 39–56 tokens/s Qwen3.5 9B

M1 — MacBook Air, MacBook Pro, Mac mini, iMac

 8 Go Llama 3.2 3B 20–29 tokens/s Qwen3.5 4B
16 Go Llama 3.1 8B 8,9–13 tokens/s Qwen3.5 9B

Des estimations, pas des mesures, calculées à partir des benchmarks publics de llama.cpp. Chiffres revus le 26 septembre 2026.

La mémoire décide de la taille du modèle : 16 Go pour 8 milliards de paramètres, 32 à 48 Go pour des mélanges d'experts comme Qwen3 30B-A3B, 64 Go et plus pour des modèles de 70 milliards.

Les puces Pro et Max lisent leur mémoire deux à cinq fois plus vite que les puces de base : c'est ce qui les fait écrire vite avec de grands modèles.

Avec ses ventilateurs, un MacBook Pro garde sa vitesse pendant les longues sessions, sur batterie comme sur secteur.

Calculateur de LLM local

Questions sur les LLM en local

Quel LLM pour un MacBook Pro M4 Max ?

Avec 64 Go ou plus, gpt-oss-120b (sur 128 Go), Llama 3.3 70B ou Qwen3 30B-A3B ; les mélanges d'experts écrivent plusieurs fois plus vite que le 70B dense.

Que change 48 Go sur un MacBook Pro ?

Il fait tourner confortablement des mélanges d'experts comme Qwen3 30B-A3B ou gpt-oss-20b, à plusieurs dizaines de tokens par seconde, en laissant de la place aux autres applications.

Un LLM local vide-t-il la batterie d'un MacBook Pro ?

Écrire une réponse sollicite les graphiques à fond quelques secondes ; entre deux réponses, le modèle attend sans consommer. Travailler sur des documents sur batterie ne pose pas de problème ; des heures d'écriture continue, si.

Le meilleur LLM local, par ordinateur

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